사랑받는 만화가 그랜트 스나이더(The Shape of Ideas와 I Will Judge You by Your Bookshelf의 저자)는 

《샤워를 아주아주 오래 하자》에서 마음챙김에 대한 유머러스하고 고양된 시각을 1페이지와 2페이지 분량의 만화로 표현하여 

그의 내면적 생각, 시적 관찰, 마음챙김으로 사는 데 자주 실패하는 모습을 그려냈습니다.

유머와 현실감이 어우러진 《샤워를 아주아주 오래 하자》는 마음챙김에 초점을 맞추지만 공감, 이완, 감사, 인식도 그 어느 때보다 중요하고 관련성이 높은 주제입니다.

눈길을 끄는 패키지로, 그랜트 스나이더가 공유하는 성찰은 그의 첫 두 권의 책에서 다룬 주제의 연장선으로, 

창작 과정과 독서에 대한 사랑을 탐구했으며, 성찰, 연민, 희망, 약간의 자기 관리가 필요한 사람들에게 완벽한 선물입니다.

무엇보다도 스나이더의 만화는 세상을 경험하는 데 있어 더욱 사려 깊은 방식을 고무하고 장려할 것입니다.

모든 방해 요소로부터 멀리 떨어진 조용한 장소를 찾아라 / 

호흡에 귀를 기울여라 / 생각이 지나가는 것을 지켜봐라 / 오늘의 의무는 잊어버려라 / 

결국 쇠퇴할 것이라는 생각은 하지 말아라 / 흘러가도록 내버려두어라 / 

일어나서 지구와 연결되어라 / 우주에 눈을 뜨렴.

목차

깨어 있는 삶을 위한 선언

눈앞의 사물을 관심 있게 보자

매일 빈 공간을 만들자

한 번에 한 가지만 하자

생각을 종이에 적자

날씨가 어떻든 밖에 나가자

지루함을 겁내지 말자

몸과 마음으로 세상을 겪어보자

일상의 아름다움을 발견하다

늘 경이로움에 눈을 뜨자